9.4 Was tue ich, um mich abzulenken, wenn es mir nicht gut geht?

Jeder Mensch ist anders. Also musst du für dich herausfinden, wie du dich ablenken kannst. Wenn es mir nicht so gut geht, versuche ich z.B. Musik zu hören, mich mit meinem Mitbewohner*innen zu unterhalten, zu malen, Sport zu machen, mich zu bewegen oder ein Buch zu lesen.

Finde einfach etwas, was dir Spaß macht und dich aufmuntert. Probiere einfach verschiedenes aus und du wirst bestimmt etwas finden, was dir guttut!